Ce Cours de tonification musculaire chez HALL FITNESS se concentre uniquement sur un travail de votre sangle abdominale.
Vous recherchez un entraînement court, précis et extrêmement efficace pour renforcer et tonifier les muscles de votre centre du corps ? CXWORX (Les Mills) chez HALL FITNESS* est fait pour vous !
CXWORX (Les Mills), c'est un entraînement combinant le meilleur d’un cours collectif et d’une session de personal training.
CXWORX (Les Mills) se focalise sur la zone du centre du corps, renforçant et tonifiant vos abdos et vos fessiers, tout en améliorant la force fonctionnelle et en aidant à prévenir les blessures.
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A partir du lundi 9 janvier 2012. Téléchargez le Planning HALL FITNESS 2012 en pdf.
| LUNDI | MARDI | MERCREDI | |||
| 9h45 | F.A.C (45') | 9h45 | TONIC EXPRESS (45') | 9h45 | CX WORX (45') |
| 10h30 | STRETCH (30') | 10h30 | PILATES (45') | 10h30 | STRETCH (30') |
| 12h30 | PILATES(60') | 12h30 | F.A.C / STRETCH (45'+15') | 12h30 | BODY PUMP (60') |
| 17h30 | ABDOS FLASH (15') | 17h30 | F.A.C (45') | 17h30 | CX WORX (45') |
| 17h45 | BODY PUMP (60') | 18h15 | CX WORX (45') | 18h15 | STEP (45') |
| 18h45 | U BOUND (45') | 19h00 | STEP (45') | 19h00 | BODY PUMP (60') |
| 19h30 | F.A.C (45') | 19h45 | SH'BAM (45') | 20h00 | STRETCH (30') |
| 20h15 | STRETCH (30') | ||||
| JEUDI | VENDREDI | SAMEDI | |||
| 9h45 | BODY PUMP (60') | 9h45 | TONIC EXPRESS (45') | 10h00 | F.A.C (45') |
| 10h45 | STRETCH (30') | 10h30 | STRETCH (45') | 10h45 | TONIC EXPRESS (30') |
| 12h30 | SH'BAM / STRETCH (45'+15') | 12h30 | CX WORX / STRETCH (45'+15') | 11h15 | STEP (45') |
| 12h00 | STRETCH (30') | ||||
| DIMANCHE | |||||
| 17h30 | BODY PUMP (60') | 17h45 | F.A.C (45') | 10h00 | BODY PUMP (60') |
| 18h30 | U BOUND (45') | 18h30 | CX WORX / STRETCH (45'+15') | 11h00 | U BOUND (45') |
| 19h15 | PILATES (60') | 11h45 | STRETCH (45') | ||
| CARDIO-VASCULAIRE | GYM DOUCE / RELAXATION / BODY & MIND | TONIFICATION MUSCULAIRE | |||
HALL FITNESS est ouvert 7 jours sur 7 de 6h00 à 24h00 (Dernier accès possible 22h00).
Serviette et Tenue de sport obligatoire.
