Le Sh'Bam (cours Les Mills), cours cardio vasculaire sous forme d'entraînement dansé arrive chez Hall Fitness Toulouse !
Le Step, c'est cette petite plate-forme sur laquelle on monte et on descend tout en enchainant une chorégraphie sur une musique entrainante.
EXCLUSIF à TOULOUSE chez HALL FITNESS et encore rare en France, ce concept unique et original sur mini-trampoline nous vient directement d'Argentine, où il est élaboré.
ALORS, ON DANSE ? : Le Sh'Bam c'est un entraînement dansé de 45 minutes avec des mouvements simples pour un travail cardio-vasculaire, plein d’énergie !
Tout le monde sait que l’on a besoin d’exercices pour être en forme et en meilleure santé. Mais le problème avec l’exercice c’est que justement, c’est de l’exercice ! Avec SH’BAM™, faites des exercices, sans exercices.
SH’BAM chez HALL FITNESS, c’est faire du sport en dansant, sans même se rendre compte que l’on fait du sport.
A partir du lundi 9 janvier 2012. Téléchargez le Planning HALL FITNESS 2012 en pdf.
| LUNDI | MARDI | MERCREDI | |||
| 9h45 | F.A.C (45') | 9h45 | TONIC EXPRESS (45') | 9h45 | CX WORX (45') |
| 10h30 | STRETCH (30') | 10h30 | PILATES (45') | 10h30 | STRETCH (30') |
| 12h30 | PILATES(60') | 12h30 | F.A.C / STRETCH (45'+15') | 12h30 | BODY PUMP (60') |
| 17h30 | ABDOS FLASH (15') | 17h30 | F.A.C (45') | 17h30 | CX WORX (45') |
| 17h45 | BODY PUMP (60') | 18h15 | CX WORX (45') | 18h15 | STEP (45') |
| 18h45 | U BOUND (45') | 19h00 | STEP (45') | 19h00 | BODY PUMP (60') |
| 19h30 | F.A.C (45') | 19h45 | SH'BAM (45') | 20h00 | STRETCH (30') |
| 20h15 | STRETCH (30') | ||||
| JEUDI | VENDREDI | SAMEDI | |||
| 9h45 | BODY PUMP (60') | 9h45 | TONIC EXPRESS (45') | 10h00 | F.A.C (45') |
| 10h45 | STRETCH (30') | 10h30 | STRETCH (45') | 10h45 | TONIC EXPRESS (30') |
| 12h30 | SH'BAM / STRETCH (45'+15') | 12h30 | CX WORX / STRETCH (45'+15') | 11h15 | STEP (45') |
| 12h00 | STRETCH (30') | ||||
| DIMANCHE | |||||
| 17h30 | BODY PUMP (60') | 17h45 | F.A.C (45') | 10h00 | BODY PUMP (60') |
| 18h30 | U BOUND (45') | 18h30 | CX WORX / STRETCH (45'+15') | 11h00 | U BOUND (45') |
| 19h15 | PILATES (60') | 11h45 | STRETCH (45') | ||
| CARDIO-VASCULAIRE | GYM DOUCE / RELAXATION / BODY & MIND | TONIFICATION MUSCULAIRE | |||
HALL FITNESS est ouvert 7 jours sur 7 de 6h00 à 24h00 (Dernier accès possible 22h00).
Serviette et Tenue de sport obligatoire.
